Co to jest chlorella?
Chlorella jest gęstym składnikiem odżywczym typu zielonych alg, które zawierają chlorofil. Mówi się, że promuje dobre zdrowie i dobre samopoczucie, dlatego jest używany do przygotowywania suplementów diety i leków. Chlorella jest szczególnie popularna w krajach azjatyckich. Jednak popyt na ten preparat jest coraz wyższy w krajach europejskich.
Zalety chlorelli
Odżywcza i pożywna
Chlorella jest oznaczana jako pożywienie, ponieważ może dostarczyć niezbędnych składników odżywczych, których nie można uzyskać z własnej diety. Składniki odżywcze zawarte w chlorelli obejmują:
- Aminokwasy,
- Białko,
- Chlorofil,
- witaminy
- minerały,
- beta karoten,
- błonnik pokarmowy,
- przeciwutleniacze,
- substancje bioaktywne,
- enzymy,
- błonnik,
- lipidy,
- węglowodany.
Bogaty w przeciwutleniacze
Chlorella zawiera kilka przeciwutleniaczy, w tym witaminy C i E, luteinę i beta-karoten. Przeciwutleniacze zapewniają zdrowie i pomagają zapobiegać chorobom. Niektóre badania wykazały, że chlorella poprawia zdrowie skóry i zmniejsza zmęczenie u pacjentów z rakiem piersi.
Chlorella posiada właściwości przeciwutleniające, które mogą pomóc zredukować wzrost komórek nowotworowych u zwierząt. Może także pomóc w zabijaniu już istniejących komórek nowotworowych. Konieczne są dalsze badania w celu określenia zakresu właściwości przeciwnowotworowych chlorelli na ludziach.
Działanie detoksykujące
Niektóre badania sugerują, że chlorella może być naturalnym sposobem usuwania toksycznych metali ciężkich z organizmu. Na przykład badania z początku XXI wieku potwierdziło, że chlorella skutecznie obniża poziom ołowiu we krwi. To bardzo pozytywna właściwość, ponieważ metale ciężkie mogą wpływać na cały organizm i prowadzić do problemów zdrowotnych.
Działanie oczyszczające
Chlorella może być szczególnie korzystna dla osób poddawanych chemioterapii. Chociaż chemioterapia działa na rzecz niszczenia komórek nowotworowych, może także uszkadzać zdrowe białe krwinki. Może to spowodować osłabienie układu odpornościowego, co może narazić pacjenta na rozwój różnych infekcji. Starsze badania, z lat 90. Ubiegłego wieku potwierdziły, że osoby przyjmujące suplementy diety na bazie chlorelli podczas aktywnej chemioterapii wykazały mniej infekcji o podłożu dróg oddechowych i grypopodobnych.
Zwiększa odporność
Badanie z 2012 r. wykazało, że suplementy chlorelli zwiększają odporność u zdrowych ludzi i mają pozytywny wpływ na aktywność komórek związanych z odpornością. Chlorella ma również właściwości przeciwzapalne, które mogą pomóc poprawić ogólne zdrowie i pomóc organizmowi stać się bardziej odpornym na infekcje.
Pomaga w trawieniu
Chlorella wspomaga wzrost zdrowych bakterii jelitowych, flory i prebiotyków. Z tego powodu badano go jako alternatywę dla antybiotyków w kontekście poprawy stanu jelit oraz zmniejszenia biegunki.
Zwiększa pracę metabolizmu
Chlorella jest często chwalona za efekty odchudzające. Jeżeli jest regularnie przyjmowana powoduje poczucie nasycenia i zmniejsza łaknienia. Ponadto, chlorella może również wpływać na geny uczestniczące w metabolizmie tłuszczów, co może prowadzić do utraty wagi.
Dodaje energii
Chlorella może również mieć pozytywny wpływ na poziomy energii. Naukowcy z jednego z badań z 2014 r. odkryli, że chlorella zwiększa witalność i zmniejsza poziom zmęczenia. Może to być spowodowane tym, że dzięki właściwościom odpornościowym ciało oczyszcza toksyn z równoczesnym dostarczaniem odpowiednich ilości składników odżywczych.
Ponadto, do podstawowych zalet suplementu chlorelli można zaliczyć jej pozytywny wpływ na poziom cholesterolu i cukrów we krwi oraz poprawia pracę mózgu.
